Hoy continuamos con el tema “Respeto” y platicaremos acerca de “Cuida tus palabras” Mi nombre es Xitla Moreno Fontes y estoy feliz de que sigas con nosotros.
Al hablar de respeto cuida las palabras que empleamos a la hora de comunicarnos evita usar palabras como «Siempre» porque seguramente alguna vez no lo hizo o «nunca» porque lo más seguro es que alguna vez sí lo hizo.
Que quiero decir cuando hablas con alguien y le dices es que siempre llegas tarde. Es mejor decirle «En esta semana llegaste el martes y jueves a las 9:30». Es lo que podemos llamar ser objetivo al hablar, es bueno usarlo también en el entorno laboral, nosotros dábamos todo un curso de como retroalimentar y lo más efectivo es hacerlo de manera objetiva, esto es cuando utilizamos información que tiene una realidad física, material y numérica que lo respalda. Por ejemplo: Cuando dices “Veo que no te gusta estudiar matemáticas” es mejor comentar “En tu calificación mensual obtuviste 6 en matemáticas”.
La comunicación es muy importante y las palabras que utilicemos lo son aún más, cuando se trata de expresar lo que sentimos, tendemos a enfocarnos en nuestros puntos de vista dejando a un lado la realidad objetiva por eso es aconsejable inclusive el tomar nota cuando vas a hablar con alguien, así repasas lo que vas a decir y como lo vas a decir sin generalizar ni decir solo palabras subjetivas. Las palabras son como magia, como el cuento de la lámpara de Aladino, así son las palabras, solo que en la lámpara de Aladino el genio solo daba 3 deseos y nosotros tenemos muchos, muchos más. Por lo que es muy importante cuidarlas porque cuando las empleamos podemos hacerle mucho daño a los demás porque ellos se las creen y lo vuelven una creencia que se convierte en su estilo de vida. Cuida mucho lo que les dices a los niños porque ellos se van a grabar tus palabras como si fuera ley.
También ten respeto y cuida mucho como te hablas a ti mismo, a veces nos la pasamos hablando de lo mal que nos va, de lo mal que hacemos las cosas, de nuestra mala memoria y de nuestra mala suerte. Recuerda lo que dijimos anteriormente nuestra mente no reconoce la verdad de la imaginación y si sigues repitiendo y repitiendo siempre lo mismo el cerebro, que aprende a través de la repetición, lo tomará como realidad y empezará a suceder. ¿Por ejemplo, hay personas que se la pasan diciendo “siempre me da migraña” y entonces su mente reconoce esto como realidad y ¿Qué creen? ¡Sucede! Todos los días trae migraña. También cuida mucho el uso de las palabras «debo», «tengo» y «necesito» ya que estás palabras denotan el significado de obligaciones, y muchas veces las sobre utilizamos para actividades que nos brindan placer y tu mente las reconoce como obligación y entonces ya no disfrutas la actividad. Por ejemplo: si vas a ir al cine, evita decir «Tengo que ir al cine» es preferible decir » Quiero ir al cine», «Me gusta ir al cine».
Entonces es mejor emplear las siguientes palabras para actividades que hacemos por placer: Me gusta, disfruto, me encanta, adoro, amo, me emociona y quiero. Es mejor decir «Quiero ir a trabajar» que «tengo que ir a trabajar». Conozco a una señor que vive en un departamento en la playa frente al mar, es una persona de la tercera edad que aun cuando sus hijos la visitan y están al pendiente de él, sus nietos van a quedarse con él en las vacaciones y le hacen compañía, vive hablando de dolores de cabeza, rodilla, pierna, cansancio y demás desde hace muchos años y que creen que le ha pasado que ya la han tenido que operar de todas las partes de su cuerpo que se queja.
Respétate y emplea palabras positivas acerca de tu persona. Recuerdo que siempre decía es que tengo que ir a hacer ejercicio, siendo algo que disfruto plenamente y llegó el momento en que me sentía que tenía que ir, como un compromiso ya no como algo disfrutable. Hasta que me di cuenta de que lo había dejado de disfrutar y entonces empecé a cambiar la manera en que me refería al ejercicio y empecé a decir «Quiero andar en bicicleta» y entonces lo empecé a disfrutar de nuevo.
Si vas a decir algo a alguien más, brinda palabras de amor en mi casa hay una frase que siempre les repito «Algo muy bueno debí haber hecho en el pasado para tener el honor de compartir esta vida con ustedes».
