Descripción
¿Te sientes agobiado por tus pensamientos?
Muchos vivimos agobiados entre el estrés y la ansiedad, sin tiempo y sin poder disfrutar de la vida.
Con este curso aprenderás técnicas prácticas para saber administrar a nuestro favor el estrés y las emociones en nuestras vidas para el logro de los objetivos personales y profesionales.
Temario:
1. ¿Qué es el estrés?
2. ¿Cómo nos estresamos?
3. Estado actual
4. ¿Por qué nos estresamos?
5. Técnicas de relajación
